For at få ro på tankemylder og bekymringer, uro og forandringer i livet, giver det god mening at finde en måde, hvorpå du kan flytte din opmærksomhed fra dit hoved og ned i kroppen.
Når vi er i tankerne og følelserne trækker det os væk fra at være i nuet. Det er i nuet vi virkelig mærker både glæde, kærlighed, nærvær og kan lytte til de historier vores ”viise” krop fortæller. Det kan tage tid og tålmodighed samt forskellige værktøjer til at finde netop din vej. Der findes ikke en sandhed omkring, hvad der er rigtigt og forkert på dette område, så du må du være nysgerrig og undersøge forskellige muligheder for at genopdage din krop i fred og ro.
Du kan ikke mærke forandringer i dit liv blot ved at tænke det, men starter du med at finde ro, fred og dit indre lys og styrke, så vil vejen være lettere og du vil ”høre og lytte til” kroppens sprog. Kroppen og vores sind er vilde med gentagelser. Det giver ro og en tillid til at ”du gør noget godt for dig”. Det er genkendeligheden, der får ting til at ske.
Meditationerne er alle medvirkende til at genfinde din indre ro, grounding og dit indre lys og styrke. Når du har ro og fred inde i dig bliver din energi større, nærværet og glæden vokser og du bliver både mere dig og kan lade kærligheden og taknemmeligheden brede sig i dit liv.
Meditationerne hjælper dig med at komme ned i kroppen og genfinde kontakten til dig – til dit hjerte.
Dit hoved vil typisk altid vælge det fornuftige, men er det også den sande kærlighed?
Her på siden finder du 6 forskellige muligheder for meditationer og øvelser, der alle er medvirkende til mere ro i krop og sjæl.
