Yin yoga
Yin yoga er langsom og blid, – og da al forandring sker gennem kroppen, vil denne blide og meditative yin yoga, hjælpe dig til at bløde “kroppen” op.
Med fordybelsen har du mulighed for at gå vinteren i møde stressfri og fyldt med livsenergi og en bedre livskvalitet.
Yin yoga krydret med meditation og åndedrætstræning er beroligende og afstressende for nervesystemet og forbedrer energiflowet i krop og sind. Yin Yogaen er en fordybelse i kroppen, hvor hver øvelse varer i flere minutter – og hvor kroppen giver sig hen til tyngdekraften i de lange stræk. I yin yoga er der fokus på indre ro og bindevævet, – der arbejdes i dybden, hvor skader slippes, stivhed i ryg og kroppen forsvinder, hovedpinen bliver mere sjælden og træthed vendes til ny energi.
Når du gerne vil gøre noget, der er godt for dig selv på alle planer, er dette en god mulighed for fordybelse og egenomsorg både på det fysiske og det mentale plan. Det er SÅ meget mere end yin yoga - det er livsenergi.
Yin yoga er den direkte vej til velvære, god nattesøvn, mentalt overskud samt følelsen af indre ro. Kombinationen med afspænding, meditativ træning, fascia træning og åndedrætstræning giver indre ro og genopladning af livsenergi på et meget dybt plan.
Der vil være ekstra fokus på træning, der styrker immunforsvaret og sætter hastigheden ned.
Der afsluttes altid med en dyb afspænding, hvor du kan give helt slip og ”bare nyde”. Og du vil efter kort tid mærke en tydelig forandring på din energi og velvære.
Priser og tilmelding:
Det er små og eksklusive hold, hvor der er fokus på hver enkelt persons behov
- Yin yoga - nye datoer i efteråret 2020
- 17 - 18.30 Yin yoga, meditation og åndedrætstræning
- 19 - 20.30 Yin yoga, meditation og åndedrætstræning
- Vær opmærksom på at der undervises i 90 minutter hver gang på et lille og eksklusivt hold
