Sommeren er tid til opladning - sommeren er frihed og nydelse - sommeren er lyse aftener og udendørsliv fyldt med hygge, sjov, grin, solskin og masser af stille pauser til nydelse og afslapning.
Vi indstiller vores krop og tanker på sommer
Vi fyldes op af varmen, solen og den høje energivibration.
Sanserne aktiveres i højere grad
Vi smager, dufter, lytter og ser naturen på en ny måde, nu hvor den både er farvestrålende og frodig.
Mennesker er ligesom et energibarometer, - hvor der ikke altid er lige meget brændstof. Vi lever i flow med naturens elementer, - så vores energiniveau skifter efter årstiderne. Og i denne tid med sol og varme har rigtig mange en ”overskudsenergi”.
Mon der er mere nydelse om sommeren?
Sanserne vækkes
Vi vækker sanserne på en helt ny måde – nærværet med naturen giver en god ”grounding”. Og vigtigt er det, at vi vækker vores sanser, når vi ”nyder og er nærværende” i naturen. Vi lytter til naturens lyde, mærker underlaget under vores bare fødder. Det er en fantastisk fornemmelse at have bare fødder og mærke forskelligheden i det underlag, vi går på.
Prøv bare et øjeblik at stå helt stille og mærke jorden, græsset eller sandet under dine fødder. Mærk kontakten til underlaget og følelsen af at stå fast og være forbundet.
Eller ligge på græsplænen og mærke græsset og jorden mod huden - føl på det enkelte græsstrå med din hænder?… Har du mærket og følt vinden og varmen på kroppen? Det føles på en helt ny måde, når vi ikke er pakket ind i tøj.
Og lysten til at spise direkte fra naturen, bliver vækket, når frugt, bær og grønt, står og ”kalder på os” – klar til at spise. Her er det virkelig svært at lade være… - særligt, når det er kirsebær, og dem er der af mange af i år på mit kirsebærtræ.
Eller fornemmelsen, når du plukker et stort flot jordbær, - betragter det og nyder det…. Den særlige smag af sommer, hvor sanserne vækkes både visuelt og smagssansen.
Føler du dig tættere på naturen om sommeren?
Hvornår har du sidst klatret i et træ eller ligget på din græsplæne uden formål? Bare at være… og lytte til lydene omkring dig?
Det er lige til at blive i godt humør af…
Hyggen er anderledes på den positive måde om sommeren – det føles lettere og friere at være udendørs. Måske har du lagt mærke til at du har lettere ved grin og latter. ” Og at det er helt i orden at fjolle rundt, - ligesom de andre”.
At spise udendørs er lig med hygge for mange mennesker. ”Det er da lige til at blive i godt humør af”. Vi er mere sociale - nærheden og trygheden i samværet med andre giver et bedre velbefindende, mere mod og mindre stress.
Vidste du at færre mennesker bliver stressede om sommeren end efterår og vinter?
