Sommerferien er slut og hvad så?





Sommerens energi er høj og typisk med meget anderledes aktivitet end hverdagen.



I sommerferien, holder vi fri fra hverdagen og gør noget andet end det vi plejer, om det er arbejde eller projekter, så handler det om at gøre noget andet.


Ferien skulle gerne give en opladning af energi, så du har noget at trække på i hverdagen.

- Levede ferien op til dine forventninger?

- Fik du ladet batterierne op og er klar til hverdagen sprængfyldt med energi?





Eller er det først nu, du VIRKELIG trænger til ferie? Fordi det igen var dig, der servicerede alle de andre og deres behov blev vigtigere end dine?


- Var det plejermodellen der tog over, så dine vaner og rutiner blot flyttede sig til et andet sted?


Den aftale du havde lavet med dig selv, om at i år skulle det være anderledes. Denne ferie, skulle være den bedste ferie nogensinde, hvor du virkelig fik slappet af fordi:


- Du tog dig tid til at være dig – og mærkede efter dine behov?

- Lyttede til din krop, da den sagde til dig: Jeg har brug for en pause

- Du gav dig selv lov til at nyde og gøre noget uden et formål

- Gav du dig selv lov til at have morgenhår hele dagen og lade bunker og vasketøj ligge et par dage

- Du slap de daglige rutiner


Hvorfor lykkedes det heller ikke i år – aftalen med dig selv gik i glemmebogen?


- Det var for let at påtage sig de samme opgaver i ferien bare et andet sted.

- Det var for svært at sige nej til de andres behov.

- Hellere forsætte med plejermodellen end diskussioner, - det er jo ferie.

- Vaner og rutiner fik lov til at tage over - igen


SÅ NU TRÆNGER DU TIL FERIE FOR AT LADE OP.


Du har måske undret dig over, hvor let det er at tiltræde rollen som serviceorgan for alle de andre uanset hvor du er, men du ved ikke, hvordan du kommer ud af at holde så "krampagtigt" fast i ”pleaser-genet” og dine vaner.


- Måske bryder du dig ikke om at sige til dine omgivelser at du har brug for pause, for du plejer jo…

- Måske sætter du ikke nok værdi på dig selv, så du lader vanen styrer dig


Men fakta er, at du er den vigtigste i dit liv, og du må tage det seriøst nu. Finde ud af hvorfor det er sådan og gøre noget ved det, så du kan få overskud og blive glad igen.


Når du ikke passer på dig, går det ud over din livskvalitet og du bliver mere og mere træt og det bliver svært at opretholde glæden og livsenergien.


Mangel på livsglæde kan føre til stress og udbrændthed.


Genkender du noget af ovenstående?


Jeg genkender så udmærket servicerollen. Og jeg er mega god til at servicere og ”fylde huller ud”. Det vil sige, at jeg var god til det tidligere, men livet har lært mig, at det er lige så vigtigt at passe på mig selv, som på de andre. Det har ikke været let at ændre mine vaner og skabe forandringer, da det var naturligt for mig. Men heldigvis har jeg mange gode teknikker, der har hjulpet mig og mange andre, med at slippe ”pleaser-genet” og sætte værdi på mig selv.


Vil du gerne stå stærkt i dig selv og sætte værdi på den du er efter sommerferien, så du kan genfinde livsgnisten og glæden.


Den livsgnist, der giver dig gløden tilbage i dine øjne og lade livsenergien sprudle igen?


Er det NU, du klar til at gøre noget andet end du plejer, så du kan genfinde overskud og livsglæden i hverdagen og holde ferie, når du har ferie, ligesom alle de andre.


Det er jo dit valg.


Så pas rigtig godt på dig😊