Om sommeren er det lettere at finde ind til stilheden ude i naturen, - du kan finde en plet i solen, under et træ eller på en sten i strandkanten…. Og bare ”falde i staver”…. Lytte til naturens lyde og bare være opmærksom i Nu’et.
Det er en energiopladning – balsam for krop og sjæl. Stilhed og ro til at lytte indad, det er her – gennem kroppen, - du lever. I stilhed mærker du helt ind til sjælen - til dit indre – her hvor alle dine svar findes.
Giv dig selv den gave at stoppe op dagligt og lyt! – lyt uden formål, - og du vil få svar.
”Så fokus fra hovedet og ned i kroppen, gør en verden til forskel”.
Derfor vælger du mindfulness efter årstiden
Så hvordan og hvad kan du gøre for at bringe det bedste fra sommeren med til de kolde måneder – hvor du skal ”leve af det, du har opsparet i sommerens løb”.
Vælg mindfulness efter årstiden, så følger du årstiders flow og vil være opmærksom på, hvad der er styrken i hver årstid, hvilke elementer der er i spil. Naturens elementer er blandt andet klimaet, varme og kulde, jorden, vind og vand osv…
